Más que un deporte, es una disciplina. No trata de cultivar sólo el cuerpo, sino también la mente y el alma.

Se basa su práctica en 5 principios fundamentales:

1.Ejercicio Adecuado (Asanas)

El ejercicio, debe de ser agradable para el practicante, así como beneficioso para el cuerpo, mente y vida espiritual.

2.Respiración Adecuada (Pranayama)

La respiración ha de ser profunda, lenta y rítmica

3.Relajación Adecuada (Savasana)

Actuando sobre el sistema nervioso y poder alcanzar una profunda sensación de paz interior

4.Dieta Adecuada

Parte integral del estilo de vida yóguico

5.Meditación (Dhyana)

Cuando la superficie de de un lago está en calma, uno puede ver el fondo claramente; esto en cambio es imposible cuando la superficie está agitada por las olas. De la misma manera, cuando la mente está en calma, se puede ver el ‘Ser’, a esto se le llama Yoga.

Yoga en Villaverde - El Espinillo

¡¡Ven y descubre esta disciplina
Prueba una clase gratuita en nuestro centro!!